Lari Jarak Pendek Menggunakan Start

Lari jarak 100 meter lari 200 meter lari 400 meter dan lari estafet atau lari sambung.

Lari jarak pendek menggunakan start. Pelari jarak pendek sprinter menggunakan segala kemampuannya agar dapat secepatnya sampai garis. Pada lari jarak menengah ada tiga nomor lari yang diperlombakan. Lari jarak pendek atau dikenal juga dengan lari sprint ini menuntut kamu untuk berlari sekencang mungkin dalam waktu yang singkat. Membuka kaki selebar bahu.

Lari jarak jauh menggunakan start berdiri sedangkan lari jarak menengah biasanya menggunakan start melayang. Start pada lari jarak menengah yaitu atlet berdiri di belakang garis start dan tubuh harus berada pada posisi seperti berikut. Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilombakan.

Pertama adalah nomor lari jarak 800 meter 1500 meter dan 3000 meter. Gerakan start ini pun memiliki teknik tersendiri. Untuk mencapai kemenangan pelari jarak pendek membutuhkan reaksi cepat kecepatan yang baik berlari yang efisien dan ketepatan saat memulai start dan berusaha dalam mempertahankan kecepatan dari awal sampai mencapai ke garis. Lari jenis ini dilakukan dengan kecepatan tinggi dan menempuh jarak pendek yaitu.

Ada tiga jarak dari lintasan yang dilombakan dalam lari jarak pendek yaitu lari 100 meter 200 meter dan 400 meter. Pada lari jarak menengah yang perlu di perhatikan adalah kecepatan dan kekuatan atau stamina dari pelari tersebut. Menurut syarifudin dan muhadi 1992 lari jarak pendek adalah cara berlari di mana atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin. Start melayang dilakukan hanya untuk pelari ke ii iii dan iv dalam lari estapet 4 x 100 m penjelasan secara garis besar tentang sikap start jongkok ketika aba aba bersedia badan dibungkukkan kedua tangan diletakkan di belakang garis start.

Start jongkok untuk lari jarak pendek menggunakan start jongkok start berdiri. Lari jarak menengah menggunakan start atau awalan berdiri. Penggunaan tiga teknik tersebut disesuaikan dengan panjang lintasan yang akan diperlombakan untuk lebih jelasnya perhatikan penjelasan berikut. Adapun ketika mengambil start jongkok kamu bisa menggunakan tiga pilihan teknik start jongkok yang berbeda yaitu.

Lari jarak pendek menggunakan start jongkok yang dapat dilakukan dengan tiga teknik yaitu start pendek bunch start start menengah medium start dan start panjang long start. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek yaitu lari jarak 100 meter 200 meter dan 400 meter. Aturan ini berlaku untuk nomor lari 800 meter 1500 meter maupun 3000 meter.