Pemanis Alami
Pemanis alami yang didapatkan dari tumbuhan atau hewan contonya gula pasir yang didapatkan dari sari tebu gula jawa gula aren kulit kayu dan madu dari bunga atau lebah.
Pemanis alami. Jika kita mengonsumsi pemanis alami secara berlebihan kita akan mengalami risiko kegemukan. Misalnya madu gula kelapa sirup mapel dan molase tetes tebu. Pilih pemanis alami di bawah ini untuk pilihan yang lebih sehat. Berdasarkan pada bahan sumbernya bahan pemanis dikelompokkan dalam dua jenis yaitu pemanis berbahan alami dan pemanis berbahan buatan.
Jika anda ingin mulai menerapkan pola hidup sehat maka bisa mengganti gula yang ada di meja makan dengan beberapa bahan bahan berikut ini seperti dilansir antara dan boldsky. Pemanis alami merupakan bahan pemberi rasa manis yang diperoleh dari bahan bahan nabati maupun hewani. Tapi punya predikat alami dan sehat bukan berarti bisa bebas dikonsumsi secara berlebihan. Sedangkan pemanis buatan diproduksi dan digunakan hanya karena mengurangi asupan gula yang tinggi kalori tanpa mengurangi rasa manis pada makanan atau minuman.
Nah pemanis yang berasal dari daun stevia memiliki nol kalori sehingga lebih aman untuk anda yang diabetes sekaligus ingin menjaga berat badan. Pemanis buatan lebih murah tetapi aturan pemakaiannya sangat ketat karena bisa menyebabkan efek negatif yang cukup berbahaya. Stevia juga bermanfaat menurunkan risiko hipertensi. Baik untuk tekanan darah.
Walau sedikit lebih sehat beberapa pemanis ini tetaplah tergolong sebagai gula. Zat pemanis alami berfungsi juga sebagai sumber energi. Pemanis alami tentu lebih aman tetapi harganya lebih mahal. Gula alami ini tentu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula rafinasi.
Selain itu zat pemanis alami dapat pula diperoleh dari buahbuahan dan madu. Stevia merupakan tanaman pemanis alami sehingga sangat potensial dikembangkan mendampingi gula tebu dan pengganti gula sintetis. Pada kadar yang rendah atau tertentu pemanis buatan masih diijinkan untuk digunakan sebagai bahan tambahan makanan tetapi pada kadar yang tinggi bahan ini. Kesimpulannya deretan pemanis di atas memang alami secara proses pembuatan dan juga sehat karena ada kandungan gizi lain yang tidak dimiliki gula.
Memilih minuman tawar atau air mineral adalah salah satu cara sehat agar terhindar dari bahaya minuman manis atau gula yang terlalu. Sehingga sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Selain pemanis alami di atas sebenarnya ada pemanis lain yang dapat menjadi pengganti gula. Tak hanya menjadi alternatif untuk mengendalikan gula darah pemanis alami jenis ini juga untuk tekanan darah anda.
Kamu boleh menggunakannya sebagai pengganti gula pasir asalkan dengan jumlah yang dianjurkan.