Sikap Lilin Adalah

Cara melakukan sikap lilin sikap lilin adalah sikap tidur terlentang dengan posisi kedua kaki terangkat ke atas dan kedua kaki rapat yang saling bersentuhan pinggang ditopang kedua tangan dan.

Sikap lilin adalah. Pengertian dan cara melakukan gerakan senam lantai sikap lilin dengan benar senam lantai sikap lilin adalah sebuah gerakan senam yang dilakukan di atas matras dengan gerakan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada dibawah sehingga menyerupai lilin. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada pinggang. Jika gerakan ini dilakukan dengan tepat dan benar maka tubuh anda akan terlihat seperti lilin. Manfaat dengan kencangnya otot perut adalah semakin mudahnya tubuh untuk mempertahan tubuh tetap bisa tegak ketika dalam keadaan berdiri maupun ketika sedang duduk.

1 pinggang hanya ditopang dengan ibu jari 2. Sikap lillin merupakan gerakan yang dilakukan di atas matras dengan kaki tegak berada di atas sedangkan kepala berada dibawah sehingga menyerupai lilin. Untuk melatih sikap lilin ini sangat diperlukan beberapa gerakan utama supaya kita bisa mencapai gerakan sikap lilin yang sempurna tersebut. Pertahankan sikap ini beberapa saat.

Sebelum itu penting juga kita ketahui terlebih dahulu mengenai pengertian sikap lilil. Sikap lilin adalah salah satu bagian dari gerakan senam lantai. Yang dimaksud dengan sikap lilin pada senam lantai adalah gerakan dengan tidur terlentang kemudian kedua kaki di angkat ke atas secara bersama dengan pinggang yang ditopang dengan menggunakan kedua tangan. Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut.

Untuk mengawali gerakan ini badan terlentang terlebih dahulu kemudian secara perlahan kaki diangkat ke atas dengan otot perut dan. Sikap lilin adalah salah satu gerakan dalam senam lantai yang menuntut keseimbangan tubuh dalam pelaksanaannya gerakan ini mengangkat bagian kaki lurus keatas sambil ditopang oleh kedua belah tangan. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat. Hai sobat siapa sih yang ga kenal dengan sikap lilin ini.

Kedua kaki condong kebelakang sehingga berat untuk ditopang dan tidak dapat bertahan dalam waktu yang lama 3 kedua kaki condong kedepan 4. Apakah sikap lilin itu. Sikap lilin awalan jongkok. Sikap lilin ini jika kita terus berlatih secara rutin maka hasilnya memuaskan loh.

Tujuan dari pengalaman ini agar setiap siswa atau orang yang didik untuk bisa mengungkapkan kesan pribadi yang menyenangkan kreatif. Selain itu juga senam lantai merupakan salah satu dasar untuk senam kategori lainnya. Kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan sikap lilin yaitu. Dalam pendidikan jasmani harapan besar tersemat didalamnya bahwa siswa bisa mendapatkan banyak hal seperti pengalaman.

Gerakan sikap lilin adalah pendidikan jasmani adalah mata pelajaran di sekolah yang banyak disukai oleh siswa karena sifatnya yang kreatif. Penempatan siku siku tangan terlalu keluar dari garis lebar badan 5. Usahakan sebelum melakukan gerakan kalian harus pemanasan terlebih dahulu.