Start Jongkok Digunakan Untuk Perlombaan

Start berdiri start berdiri atau juga sering disebut sebagai standing start adalah jenis start yang digunakan dalam cabang lari jarak menengah dan lari jarak jauh yang memiliki.

Start jongkok digunakan untuk perlombaan. Start dalam nomor lari terbagi menjadi 3 macam yaitu. Sprint adalah perlombaan di mana semua pelari dengan kecepatan penuh meliputi jarak 100 meter 200 meter dan 400 meter. Start melayang flying start start melayang digunakan oleh pelari ii iii dan iv lari dalam lari estafet 4 100 m. Adapun ketika mengambil start jongkok kamu bisa menggunakan tiga pilihan teknik start jongkok yang berbeda yaitu.

Lintasan atau ban perlombaan jumlahnya ada delapan buah. Adapun untuk perpindahan tongkat harus dilakukan pada zona 20 meter. Start jongkok cruched start start jongkok digunakan dalam lari jarak pendek. Dengan lari sejauh itu maka memerlukan stamina yang baik dan teknik awalan yang sukses.

Start jongkok ini dilakukan dengan posisi awal saat melakukan jongkok. Maka itulah sebabnya posisi start jongkok harus dikuasi secara baik. Disebut sebagai start jongkok karena posisi untuk melakukan start ini mirip dengan posisi. Lari estafet yang biasanya juga disebut lari sambung adalah salah satu perlombaan lari yang berjarak 400 meter dalam 4 pergantian tongkat estafet.

Jenis lari dalam jangka pendek ini sendiri yaitu bernomor 100 meter 200. Nah untuk start lari sambung yang digunakan yakni dengan menggunakan start jongkok di awalan dan menggunakan start melayang di tengah tengah saat memberikan tongkat. Biasanya nomor lari 1 000 meter menggunakan awalan satu ini. Lebar setiap lintasan berukuran 1 22 meter.

Secara umum dalam perlombaan lari terdapat 3 macam teknik start yang digunakan yaitu start jongkok start berdiri dan start melayang namun khusus untuk lari jarak pendek teknik start yang digunakan adalah teknik start jongkok. Start jongkok atau istilah lainnya yaitu crouching start merupakan salah satu jenis start dalam perlombaan lari. Alat yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek misalnya sepatu spikes start block tiang finish stopwatch dan bendera start atau pistol. Perlombaan lari jarak pendek dilakukan di lapangan yang dibuat lintasan atau ban.

Jarak lari harus diukur dari tepi garis start ke tepi garis finish yang paling dekat dengan garis start. Start melayang digunakan untuk pelari kedua pelari ketiga dan pelari keempat dalam lari estafet sedangkan pelari pertama akan menggunakan start jongkok. Aba aba yang digunakan dalam berlari. Tujuan utama memulai start adalah untuk mengoptimalkan pola berlari.

Start jongkok dalam atletik posisi jauh long start start jongkok dalam posisi jauh digunakan untuk melakukan lari jarak jauh. Start sendiri secara umum terbagi menjadi tiga yaitu start berdiri start melayang dan start jongkok untuk lebih rinci tentang macam macam start berikut penjelasannya.